치매 예방에 효과적인 음식 12가지, 뇌 건강 지키는 비결

치매 예방에 좋은 음식을 알아보며 치매의 원인과 증상, 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 소개합니다. 건강한 식습관과 생활습관을 통해 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방하는 방법을 제안합니다.치매란 무엇인가?치매는 뇌의 신경세포가 손상되거나 죽어가면서 기억력, 언어능력, 판단력 등 여러 인지 기능이 저하되는 질환입니다. 주로 노인에게 발생하지만, 드물게는 젊은 층에서도 발병할 수 있습니다. 치매는 특히 일상 생활에 큰 영향을 미쳐 사회적 관계, 가족과의 유대에도 변화를 가져오며, 환자와 가족 모두에게 심리적 부담이 됩니다.치매는 초기에는 단순한 건망증처럼 보일 수 있지만, 시간이 지나면서 점차 심각해져 자립적인 생활이 어려워집니다. 치료가 쉽지 않은 병이기 때문에 예방과 조기 진단이 매우 중요하며, 이를 위해..